孕育养娃神器
建议备孕期间要饮食规律,饮食多样化。粗细搭配,少油少盐,多吃新鲜水果,蔬菜和豆类,保证睡眠不熬夜,不接触宠物和辐射及不良环境,适当的锻炼身体,提前三个月口服叶酸。同时建议夫妻双方戒烟戒酒,保持良好的心态,尽量以清淡饮食为主,不要吃辛辣油腻上火的食物,保持心情舒畅,不骄不躁。
所以说,备孕期间要做的事情可是很多的,首先各位准备怀孕的夫妻朋友们就需要改变自己平时不良的生活习惯,早睡早起、多多运动。此外,备孕期间建议大家去做下全面的检查,听一下医生的建议,并更加科学的补充身体所缺的营养哦。
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螃蟹 冰的东西不要吃
备孕女性的饮食禁忌
备孕期间不能吃什么?这是很多育龄女性所特别关注的焦点问题。下面这些食物建议各位备孕期女性少吃或禁吃。...
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