强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素,缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢,进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素,因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C,这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢,帮助晒伤后的皮肤细胞修复,起到淡斑和美白的作用。
维生素A多的食物:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。
维生素B多的食物:小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物:橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
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