要多吃富含维生素C和维生素B6的食物
我们知道孕妈怀孕后,身体会发生变化。不仅会出现乳房、臀部等身形的变化,孕妈体内的激素及微量元素等也会有部分流失和改变。特别是孕妈在怀孕的第2个月,很容易因为维生素的缺乏,刷牙时有牙龈出血的情况。想要避免这种情况的发生,孕妈就要适当的吃一些水果补充维生素,有效减少牙病的发生。
另外,很多孕妇还会出现严重的孕吐,感觉体虚无力,没有胃口吃不下饭,无论喝蜂蜜水还是柠檬水都没有用,此时孕妈就可以吃一些维生素B6片,它可是孕吐的克星。当然了,你也可以吃一些富含维生素B6的食品,比如:核桃、香蕉、胡萝卜、花生等。
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