要管理好自己的情绪，寻找解压的方法

女性在怀孕后，由于体内激素和心理的变化，会出现很多不适，易怒易燥，脾气不好，还会经常感到无聊。这就需要孕妈及时寻找到可以让自己减压和放松的方式，合理发泄自己的不良情绪。因为母子连心，如果母亲在怀孕期间常常心情不好，会影响到胎儿的发育以及他出生后的脾性。