吃核桃很有好处,对孩子的大脑,眼睛,头发的生长都有好处。但是要适度。
吃些时令水果,但是要适度,因为摄入过多的热量、脂肪和糖,容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。
叶酸
胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分,在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。
奶类,如配方奶粉,奶酪(最好的天然钙补充品)
奶类主要是补充钙,钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,胎儿从孕育到出生,需要消耗母体大量的钙,轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状,严重时会影响宝宝的骨骼发育,造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良,甚至畸形的症状。
促进宝宝脑部发育的孕期小零食——坚果,吃什么,怎么...
很多孕妈妈经常会有饥饿感,这时,可以吃一些天然的坚果来抵御饥饿。...1.核桃核桃营养丰富,特别.
1655
厌倦了单调的坚果?试试把坚果做成菜把。
在孕中期,中国营养学会推荐大家每天都要吃20g的坚果,坚果中富含多不饱和脂肪酸,可以促进宝宝大脑的发育...
2186
9M+宝宝辅食:核桃大米粥
核桃的营养就不说了,麻麻们都知道,宝宝渐渐大了,可以适当的加些坚果了,这款粥既营养味道又好,很合...
1937
坚果食谱,让宝宝变得更聪明
对于1岁以上的宝宝,除了新鲜的蔬菜、水果、肉类之外,让宝宝越吃越聪明的坚果类辅食,也要做起来。...
1809
更多>>
更多>>