孕育养娃神器
均衡营养,适量运动
做试管婴儿对于饮食方面其实并没有严格的要求,夫妻双方可根据自己的喜好进食,注意营养的全面与均衡即可。适量摄取新鲜蔬菜、水果,食用叶酸、蛋白质、维生素含量较高的食物,少吃一些腌制、辛辣、冰冷、刺激性食物。注意调整作息,做到早睡早起,保证充足睡眠。积极参加锻炼,保持身体的健康与活力,提高免疫力,但注意不要参加高强度锻炼,以免体力透支。
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