宝宝11个月了,此时宝宝可以正常地吃主食了,辅食可不必再做得像以前那么细、软、烂,但也不能过硬。谷类食品可以渐渐成为宝宝的主要食品,热量主要来源于这些谷类食品,在宝宝的膳食逐渐以米、面为主的同时,还要搭配动物食品、水产食品、蔬菜、豆制品等。 为了让宝宝提高进食兴趣,在食物的制作上可以变换花样,如做些包子、饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝的进食兴趣,还要培养宝宝自己拿勺进食。母乳或配方奶粉依然是补充钙质和其他营养的优选食品,必须给宝宝饮用,每天补充奶量不应该低于350毫升。 宝宝白天的进食时间可以与大人相同,但不要给宝宝吃大人的饭菜。由于大人的饭菜较硬,且含大量的调味品如盐、味精,宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的,要适合宝宝的消化系统。 有些妈妈喜欢临睡时给宝宝喂奶,这样做虽然可以让宝宝比较安静地进入睡眠,但做法却是错误的。这样不但容易造成宝宝龋齿的发生,也容易造成宝宝吸呛,当宝宝快要进入睡眠状态、意识不清时,口咽肌肉的协助性就会变得较弱,会厌软骨不能有效保护气管口,就容易使使奶水渗入气管造成吸呛,重者将有生命危险。此外,11个月的宝宝可以戒掉夜奶了。 下面,为爸爸妈妈推荐11个月宝宝一天辅食计划: 主要食物:粥、面条(面片)、软饭。 辅助食物:母乳或配方奶粉、白开水、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)。 餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次。
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