天气晴好时,带宝宝外出来个暖暖的空气浴,提高宝宝的抵抗力吧。 “谢谢你光顾我的小怪物,你是我写过最美的情书。” 宝宝的每一段成长历程都是独一无二的,珍惜与宝宝共同成长的每一天,用宝宝的成长记录描绘出人生中“最美好的时光”,这也是妈妈送给宝宝最美的情书。 你今天跟宝宝进行“空气浴”了吗?空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用,来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。经常带宝宝进行空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能、提高抗寒能力、预防感冒。妈妈带宝宝外出时一定不要穿得太多、太紧,以免限制宝宝活动。可以摸摸宝宝的小手,只要小手仍是温的,就说明宝宝不冷。另外,在宝宝身体发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗,防止感冒。冬季外出时,妈妈要对宝宝容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,进行5-10分钟按摩,通过按摩来增强局部血液循环。每次空气浴要注意对时间的掌握,刚开始时不要超过10分钟,以后可根据宝宝的具体情况,每次延长3-5分钟,同时还可结合简单的体操或游戏活动。 从现在开始,妈妈可以给宝宝试着吃一些软米饭啦。和喂别的食物一样,你应该要以身作则,张大嘴表示出米饭很好吃的样子,来引起宝宝的兴趣。尽管宝宝还不会说话,但是他能够听懂你的话,喂的时候妈妈要说“米饭好香啊!宝宝也来尝一尝”,宝宝会愿意尝试的。妈妈要注意喂米饭的同时也喂些肉汤、鱼汤等,以保证宝宝有足够的能量以及蛋白质、脂肪、维生素等的摄入。
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