孕期碰到它,要尽快离开,不然宝宝会成这样!

　美国加州大学旧金山分校心血管临床研究部门主任格里高利·马库斯发现，吸烟可能诱

发心血管疾病人尽皆知，而在童年甚至是在母亲子宫中时就暴露于二手烟环境下的孩子，成

年后更可能患上房颤。

　　研究者从互联网上选取了近5000名成年人，其中12%表示患有房颤。研究者分析了引起

参与者房颤的风险因素，包括种族、性别、受教育程度、吸烟饮酒状况、糖尿病病史和心脏

问题等。

　　结果发现，如果母亲怀孕时父母吸烟，其成年时患上房颤的几率会比普通人高出37%；

如果童年时与吸烟者生活在一起，成年后患上房颤的几率会高出40%。

　　在没有其他风险因素的人中，成年时患房颤的风险与母亲怀孕时(或童年时期)接触二手

烟之间的相关性更为明显。

　　孕期如何机智避免二手烟

　　1　在职场这样做

　　主动回避受烟污染的环境并远离吸烟者。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的怀孕

处境，尽量不要在与你同一个空间内抽烟。当他们吸烟时，自己到空气新鲜的地方去，待他

们吸完味道散去后再回到工位。

　　2　在家中这样做

　　戒烟!戒烟!戒烟!这10个月里准爸爸务必做好这件工作，努力为宝宝创造了一个无烟的

家庭空间。如实在戒不了烟，切记，不要在准妈妈面前吸烟。可以到室外吸完再回家，回家

后要漱口洗手。建议准妈妈每天早晨第一件事就是开窗通风，然后擦桌子、擦地板，清除每

日尘埃中的烟叶残留物。

　　3　在户外这样做

　　准妈妈在外时，最好选择“无烟”商场或“禁烟区”就餐。如果去的地方吸烟较多的公

共场所，选择戴口罩。倘若周围有人吸烟，请人协调劝戒，或要求开门开窗保持空气流通，

减少烟的浓度。

　　4　饮食上这样做

　　多吃富含维他命E的食物。研究发现，血液里维他命E含量最高的人，更能抵抗二手烟

的侵害。此维E并非维他命E补充剂，而是富有维他命E的食物，包括硬果类、绿色蔬菜、豆

类、谷类等。

　　准妈妈可以多吃富含维生素的新鲜果蔬，如猕猴桃、橙子、苹果、坚果、绿色蔬菜、豆

类及谷物等都是不错的选择。此外，多喝水能有利于排尿、排汗，加速新陈代谢有益于毒素

排除体外。

　　5　种植绿化植物

　　种植花草吸附烟尘中的有毒气体。建议在家中或办公室里放一些花草，这有效防止烟味

污染。植物可吸收空气中的漂浮颗粒，还能美化环境。

　　常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质，吊兰犹如一个小型空气净化器，芦荟有吸附异

味的功效且作用时间长。

　　6　使用空气净化器

　　使用空气净化器。家中可购买优质的空气净化器，当屋内有烟雾时，可快速吸附大部分

残留烟味，减少吸收二手烟的程度，优化室内空气。

　　在选购空气净化器的时候，要选择正规厂家生产的机器，一些劣质的产品不仅净化效果

不好，还会排放有害气体，对孕妈的身体也是有损害的。