孕育养娃神器
便秘,每天上厕所都是一件难事,又不敢蹲太久,有没有和我一样的宝妈,推荐一些方法哦
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宝妈可以多吃蔬果杂粮,早晨定期排便,多饮水,每天坚持活动身体,保持身心愉快!
喝水,每天喝满2000ml的水,我便秘了几个月,最近感冒多喝了水,发现不便秘了,你试试
吃火龙果,柚子
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