根据五运六气学说,今天为水运太过之年,雨季将绵延好几个月。小满后,雨量开始大量增加,前两天更是碰上了五十年难得一遇的暴雨,南昌到处一片“观海”景象。下雨频繁,湿气更重。再加上气温升高,宝宝在这个时节极易引发各种皮肤湿疹、过敏性疾病。最近这两周因湿疹、咳嗽久病未决前来推拿的小朋友越来越多,甚至有些小朋友本来咳嗽快好了,但是这几天似乎痰又加重了,为什么会这样呢?就是因为“湿”在作祟。 我们先来说说“湿”是什么?湿有外湿和内湿之分,我们平常所说的涉水淋雨、家居潮湿等都属于外湿,这些是天地间的湿气,侵入人体就会致病。与外湿相对,还有内湿,内湿是一种病理产物,中医认为,湿有痰湿、寒湿、湿热,究其原因,都是由于人体津液代谢功能失常而导致的,也就是说该运出去的没有运出去,为什么运不出去呢?对于大部分宝宝来说,通常是脾出了毛病。我们说脾为后天之本,因为脾的功能就是运化水湿,如果脾出了问题,水湿之气就没办法代谢,从而积聚在体内,久而久之形成了痰就产生了疾病。 在这里我要说下,中医所说的脾,与西医的不同,西医的脾指的是脾脏,而中医的脾指的是一种功能,凡是与泻、运化相关的都属中医的脾的范畴。湿邪对人体的危害很大,湿与热相合则成湿热,湿与寒相合则成寒湿,湿与风相合则成风湿,对于湿邪需当除之而后快。 对于外湿,是很好预防的,只要做到平时不淋雨,不涉水,及时更换被汗水浸湿的衣服就可以了。此外,下雨天的衣物可以适当烘干下。 但通常除了外在环境的湿外,小朋友常常是因为过食给脾胃造成了负担,时间一长,脾胃因积食受伤从而运化功能失常,就像水阀不再运水,则形成了体内的内湿。加上很多小朋友喜欢吃零食,虚火一旺结合内湿,扁桃体发炎、咳嗽开始频发。临床上我常常会问家长,宝宝这段时间爱喝水吗?因为,如果小孩如果体内水湿过剩,他是不想喝水的,这也可以作为鉴定的标准之一。那么,在宝宝体内有湿的情况下,如果在外一吹风,有了外感则必定容易咳嗽,并且容易绵延不绝。因为,咳嗽不绝的根源-痰湿在体内积攒过度,所以很多体内痰湿较多的小朋友晨起必定咳嗽。 如果随着外界温度进一步升高,雨量也开始增加。降水增多,天气闷热潮湿,此时也是湿疹、风疹病的高发期。由于风疹来得快去得也快,就像一阵风,所以被称为“风疹”,也是因空气中湿邪较重,湿邪郁积于人体肌肤,如果再复感风热、风寒,与湿相搏,就会让肌肤皮毛发病。还有一种情况是肠胃积热,如果不小心感受风邪,内不得疏泄,外不得透达,也会让皮毛肌肤生病。 综上,在这个雨季,我们必须要帮助宝贝们清热除湿,谈了那么多,我们知道关键是要健脾胃!这里,小儿推拿有诸多穴位组合可以健脾助运,除了接受专业小儿推拿馆辩证推拿外,家长在家也可以多搓揉五指节,掐掐四缝帮助除湿,此外,腿上有两个穴位更是除湿热良穴。足三里穴:弯曲膝关节,在外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处。丰隆穴:为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。 操作方法 用拇指着力于穴位上,垂直用力,向下按压,边按边揉。其余四指可握拳或张开,起支撑作用。在儿童身上操作时,应注意力度适当,不要因为过度追求力度,让小朋友觉得疼痛而不配合,次数大概在200下左右。注意一定要轻柔但有微微渗透感。在饮食方面,每天很多家长询问我们哪些能吃哪些不能吃。但是,最最重要的食!饮!有!节!很多时候,小朋友不是要多吃什么,而是要少吃什么。因为小孩五脏未全,脾胃更需要好好呵护。若要小儿安,常带三分饥和寒。天气越湿热,脾胃功能就越弱,所以适当少吃多餐,不失为一个好的选择。 食物选择上呢,从中医角度而言,脾主运湿,因此,可以多选择健脾、清热利湿作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;也可多用荷叶、冬瓜皮、西瓜皮等煲水喝,可以起到消暑养阴的作用。
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