孕育养娃神器
山碴有丰富的果胶,果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。山植还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
枣子:与其他秋季水果相比r鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。钾对控制血压有利r镁有助于对抗压力等。需要提醒的是r枣偏热r痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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