孕育养娃神器
维生素B1神经系统的信号专导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗定少敦成分r并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
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石榴:石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。秋季是养生的好时节,千万不要错过了!想要知道孕妈们秋季饮食需要注意什么吗?
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