孕育养娃神器
1、俯身不仅要慢要轻,还要先屈膝。2、仰躺起身前要先侧身,肩前倾,屈膝,再用肘关节支撑起身体。3、长时间站立需不时移动身体重心。4、坐时后背紧靠椅背。5、走路上身保持正直,肩放松。鞋以低跟、宽掌为好。6、长途坐车需不时起来走动。
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