孕育养娃神器
妊娠糖尿病早餐吃什么呢?
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自己熬燕麦粥配个鸡蛋或者鸭蛋
全麦面包升糖很快,最好少吃或作为加餐吃一片,可以少吃一点粗粮馒头吃三分之一,不要超过一半,配牛奶鸡蛋~总之就是要控制量,吃七八层饱就可以了,吃太饱超容易血糖超标。不然为啥要一天三顿加餐呢,对吧~
全麦面包可以吃一片,全麦面包基本都有加糖的,早餐吃无糖苏打饼干一小袋4片,白煮鸡蛋一个,长富牛奶一袋
全麦面包2片+牛奶一包+鸡蛋一个,还可以吃半根黄瓜。当时听糖尿病的课也是这么推荐的
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