今天听了医院组织的顺产呼吸法略有收获,和各位准备顺产的妈妈们分享。
图片上分别是各种呼吸方法,最后一张图片的小结备注了各个呼吸法的运用时间,宫口开的程度不一样,呼吸方法也不同。
另外老师特别讲了:
1.当宫口开了有便意时,有小便可以解掉,但不可长蹲,阴囊还是什么的肿了就会影响顺产。
2.生产时如果医生说看到已经宝宝头发了时,千万不要乱用力 (怕宝宝头卡住)要用吹蜡烛运动,一口气用到底。
3.最后医生会提示用咳嗽动作帮助宝宝头出来。
4.产前喝红牛的确能更加有力气,但用力过度或不当容易 引发大出血,所以建议不要喝,应该喝红糖水,且不能加枸杞。
说是只要懂得呼吸用力顺产其实很简单,但很多妈妈疼痛时什么呼吸方式都忘光光,所以临产前要多练习,熟能生巧才懂得运用。不知道到时候疼起来我还记不记得这些
。
为了宝宝明天还是约他爹多练练吧,万一用上了呢~
最后还是弱弱地求超快顺产!求健康宝宝!
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