给孕妈的建议：如何轻松度过孕期～NO.6 孕6月

NO.6 怀孕6个月的你 　　腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。 实用小贴士 1、睡前可以热水泡脚 　　对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。 2、睡姿 　　最好就是左侧卧位，这对胎宝宝来说是最好的睡眠姿势。 （来源于网络）