新妈妈母乳喂养7大疑团（六）

问：听有的妈妈说，胀奶的感觉难受极了，有什么好的解决办法吗？ 胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。为了改善这种状况，不妨试试下面的方法： ●早开奶、勤哺乳。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。 ●热敷。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。 ●按摩。热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。 ●借助吸奶器。用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。 ●冲个热水澡。将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。 ●选择合适的乳罩。用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。 ●积极排空乳房。尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。 当然，如果你的乳房胀痛得非常严重或者出现了红、肿、热痛等现象，还要去看医生。