新24周＋4肚子紧绷

孕期瑜伽：放松骨盆周围肌肉，预防腰痛

尤其在肚子急速变大过程中，骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷，腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...

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想要放松心情，试试腹式呼吸法吧！

忙碌了一天回到家中，你一定希望能够迅速抛开工作中紧张、紧绷的心情，给孩子一个温暖亲切的拥抱，专心陪伴...

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怕顺产疼？这有最全减痛妙招

学会放松面对疼痛，人们本能地就会紧张，这就如同打针，肌肉会不由自主地收缩、紧绷，这时放松会.

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