孕期不光要补钙,一起补的还有这个
可如果问孕妈妈:“你在孕期补维生素D了吗?我想答案并不会像补钙那样乐观。估计还会有些孕妈妈问,补...
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素食准妈妈请注意:维生素B12很重要
素食妈妈在孕期所需的营养素中,最容易缺少的就是铁质和维生素B12。由于怀孕后体内血液容量增加,体内需要...
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孕期晒太阳,这4点太重要!
孕期准妈妈需要多接触阳光,因为阳光里的紫外线可以合成人体所需要的维生素D,这样就可以促进人体对钙质的...
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孕期最需要补充的14种营养素,如何食补?
1、叶酸的补充计量和推荐食物2、钙的补充计量和推荐食物3、铁的...维生素D的补充计量和推荐食物8、维生素K的.
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不吃肉的孕妈妈,营养怎样保证?
比如omega-3脂肪酸,维生素D,维生素B12以及铁的摄入。那么对于不吃肉的孕妈来说,孕期营养该如何保证呢?...
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