1,如见红,还是可以迅速洗澡洗头的,但要根据个人情况,如二胎或血量多的不赞同洗。
2,到了医院,突如其来各项检查比较多,不要紧张或忧虑,有的只是程序而己。
3,如果阵痛,刚开始肚皮一阵阵发硬,或腰因,腹部下坠感都是宫缩,是前奏,不要害怕。
4,临产前10分钟或7,8分钟疼一次的时候,建议吃点饭或巧克力。
5,3,5分钟疼一次,而且特别紧特别厉害呵说明快了,羊水在这时也快破了,要特别注意。
6,阵痛还不强烈时可以爬爬楼梯,多走动,多跟周围产妇多聊聊天,放松一下心情。
7,千万不要被没有意志力的大喊大叫的产妇吓倒,毕竟喊的只是个别的,要遭医生骂不说还有的就给半中腰刨腹了,受二重罪。
8,(重要)整个宫缩阵痛的时候心情一定要放松,一定要转移交点,分散注意力,多想些美好的事情,一定以老人自己的妈为榜样,以前的人生那多娃怎么过来的,她们那么坚强,我们还怕啥?
9,(重要)补充能量要恰到好处,找好时机,前期不停吃,后期不想吃是不对的,建议一定要多喝水,否则生出来嘴巴干,毫无力气。
10,(重要)巧克力一定要准备,关键时刻赶紧吃下,最好是条状的干脆利落,一颗颗的还要剥纸,几颗才能达到能量,麻烦;另外整个阵痛过程要多喝水,勤蹲侧所,哪怕是单间也要去找蹲的侧所去蹲这样有利于宫囗扩开 11,(重要)整个过程一定要多配合医生,不要燥,尤其是产床上大口的吸气,长长 的呼气很重要,配合好产师,会有利于无侧切撕裂,
好了,这是个人觉得生产程中非常重要也超级实用的几点建议,分享出来,希望对各位姐妹孕妈有用,但愿少受点罪,女人真的不容易。但愿你们如愿,祝各位平安,健康,顺利!
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