固定宝宝每天的睡眠时间,如果宝宝在小床上久久不能入睡,妈妈可以给宝宝一个“睡前仪式”,以帮助宝宝入睡。比如,洗完澡先按摩一下,把房间的灯调暗,再让宝宝吃奶,吃饱后,放上轻柔的音乐。等习惯养成之后,宝宝就知道仪式结束,就要睡觉了。如果还不行,妈妈可以把手指头放在宝宝的手心里,不要说话,让宝宝有个依恋物,或者把小玩具、小被子、方巾放在宝宝身旁。
有的宝宝半夜里会醒来,听到动静父母不要立刻冲进宝宝房间里抱起他又是哄又是摇。虽然哄、抱、摇是宝宝非常喜欢的姿势,但不要给宝宝养成习惯,否则,每到半夜宝宝醒来时就会哭闹,期待大人的哄抱,并一定要哄才能入睡。建议父母在宝宝醒来时用手轻拍宝宝,让其获得安全感。当宝宝逐渐习惯后,即使半夜醒来看看就又睡着了。
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