坐月子注意事项 1、生完孩子之后要卧床休息14天~除了吃饭上厕所之外,其余时间均为卧床为佳,利于伤口愈合。(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则寒气进去就会几十年) 2、吃羊肝汤和薏仁米排静体内的废物。 忌口 1、千万不能吃人参、韭菜,否则退奶(如果不小心吃了,张老师补救措施,三天之内赶紧补救还有效果) 2、不吃枸杞,一生中只有月子里不吃枸杞,因为能够提升精气,使产妇兴奋躁动,不能静心修养。 3、洗头洗澡注意 按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗澡洗头的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水洗,因为水没有烧开可能会带来细菌,产妇坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患)而是用开过的水(凉至适宜温度) 4、不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢,会增加内脏负担。 5、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着、站着都不可以(因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根) 6、坐月子时如果身体浮肿—红豆粥 7、坐月子水肿便秘 中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易因气血两虚而经常出现恩恩无力、头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适。是因生产大耗气血,气血两虚的关系。产后喝日本的甲等莫柔米,是冲绳当地特酿的一种活性有机酸,产后喝可以,加速代谢,调养周身的血气,增加体力,肠动力,浮肿等改善。如果是怀孕期间一直服用同样不容易气血两虚(大多数人怀孕期间便秘,也是因为气血虚的缘故)同时甲等莫柔米还能增加新陈代谢,有助早日恢复、促进母乳分泌。哺乳期一直喝不容易堵奶问题。且女性身材的恢复也会更快 产后收腹问题,产后6个月内脂肪是流动的,是重塑体型的最佳时机,收腹裤对于妈妈体型的恢复更是必不可少 😘 😘 ,尽早穿收腹裤 🌺 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用 😍 😍 ,不仅可以促进子宫收缩 ✨ ,防止内脏下垂 ☀ ,收紧松弛的腹部 💝 ,还可以帮助体内机能慢慢恢复。
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