怀孕初期的宝妈有时候会孕酮偏低,都知道喝豆浆可以提高雌激素,能帮助升孕酮,但是什么样的都才是好的呢? 我记得我怀孕的时候就怕孕酮低,所以在大姨妈没驾到的时候就查了一下发现自己怀孕了然后你开始每天一杯豆浆来补充雌激素! 豆浆最好是自己在家磨,不要买外面的,因为他们大多都是用豆粉来冲的,不纯!其实磨豆浆很简单!只要一个豆浆机或者多功能的榨汁机就可以了!下面我给宝们接介绍两款好喝的豆浆 多元素豆浆 原料:黄豆、红小豆、黑豆、花生、核桃、大枣 晚上将黄豆、红小豆、黑豆(少许)、花生洗干净后放入碗中用清水泡着! 待到第二天早上将三样豆子和花生、核桃、花生、大枣(去核)放入豆浆机中,放入足量的水,开始磨就可以了!一般的豆浆机都是边磨边加热的,待磨好后过滤一下就可以喝了 若是用多功能榨汁机的话就是磨好了再放到小奶锅中加热一下再过滤就好了 将泡好的豆子煮熟,然后将豆子、泡好的花生、核桃、大枣(去核)放入多功能榨汁机中,当时适量的温水后开始打磨,磨好后直接就可以喝了
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