孕育养娃神器
今天去妇幼检查~医生说我7胖的太快了~怀孕28周~胖了将近40.斤~给了我大轮廓的食谱~~看了后觉得好郁闷~其实平时自己也没吃什么~一天就三顿饭~其余都吃水果!喝凉水都长肉~可怎么办~
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要稍微控制一下了,每天记下大概自己吃了什么,分析下,就知道是不是吃过量了 展开阅读全文
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托吧,你
看你生完会不会恢复过来吧!我当时就是没回复过来,直接去恢复中心做的产后瘦身,还不错,瘦了不少!
少吃。如果饿,就多分几顿吃。而且一定要多活动。我172身高,怀二胎之前是75公斤,现在28周胖了10斤。我通常不饿就不吃,把之前吃零食的习惯都改掉了。面食少吃,尽量吃粗粮。
水果,吃几口就行了,或者别吃了。主食很少吃,含糖的零食基本不吃。我后期就是这么控制的,七个月之后一斤没长
要稍微控制一下了,每天记下大概自己吃了什么,分析下,就知道是不是吃过量了
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