孕育养娃神器
孕妇学校的课程里有个盆底肌肉训练方法,大家可以参考一下。 只是,如果还未生产的宝妈,训练的时候肚子不可用劲哦;再就是有肚子痛、阴道流血等问题的宝妈都不要做哦。 我是听了后就开始做了,但是有的宝妈实在担心,就生了后再开始训练吧,要看自己的个人情况哦。
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宝妈做过42天复查吗
恩,顺产的。不过生之前不建议做哈,生了之后再做吧。
宝妈顺产得吗
多练练比刚一开始的时候好呢。盆底肌不好的话产后可能会有尿失禁等情况,尿失禁也分几种程度,比如打个喷嚏尿失禁了算是轻一点的程度了
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