孕期尿频是怀孕期间最常见的现象,后期有将近80%的孕妇为尿频困扰。尿频现象,主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要有母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期增大的子宫和胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减小,引起小便次数增多总有尿不完的感觉,这就是尿频。
很多孕妇妈妈在夜间需要频繁的起床跑厕所,夜间尿频的现象很明显,既影响了睡眠有影响了健康
方法:
1、常做肛缩运动,以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿
2、适当补充水分,缓解孕期尿频现象要从日常做起不要过量饮水尽量不要憋尿
3、及时就医如有疼痛等不适应及时就医以免影响母亲与胎儿健康
4、少吃利尿的食物:如西瓜,蛤蛎,冬瓜,海带等
5、避免仰卧位:尽量侧卧位等。
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