孕育养娃神器
宝宝的食品可以多样化,各种蔬菜如青菜、西红柿、黄瓜、菠菜等都可以用粉碎机打碎成新鲜蔬菜泥,蒸煮后给宝宝吃,较市购产品更为新鲜,食物多样,营养才更为均衡。做烂粥时可以添加切碎的青菜心、西葫芦、菠菜心、西红柿等较为软嫩的蔬菜。蔬菜类需先洗后切,现切现做,在粥面制作的最后几分钟下锅,避免油炸,可最大程度的保证水溶性维生素如维生素B、C不流失。胡萝卜中丰富的,西红柿中的番茄红素,均为脂溶性物质,可油炒或与油脂类食物同食,营养吸收更为充分。
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有条件还是吃有机蔬菜吧 展开阅读全文
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