葡萄糖酸锌钙和钙尔奇的口服钙片可以一同吃吗

如上 孕4个月时 检查微量元素说是有点缺钙和锌，医生给开了葡萄糖酸锌钙口服液两盒 吃完后 晚上偶尔还抽筋 停了两周又买了两盒 ，现在一盒还没吃完 又在药店买了钙尔奇的口服钙片每片含量600毫克，那个口服液是早晚各一小瓶，我能不能在中午再吃一粒钙片 这样吃没事吧 期间一直吃虾和骨头汤等补钙的后来医生说不让喝骨头汤了，就只吃虾了