滨州百佳瑜伽分享--脚趾瑜伽

先把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，这叫“石头”，

‘石头’这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大

的人一般都做不好；

把大脚趾向上翘起，这就是“剪刀”，

剪子’反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作肯定做不来；

再把脚趾打开，每个脚趾头都分离，这叫“布”，

脚趾打得愈开，经络就愈通畅。孕期多做这个脚部瑜伽，可以加速神经末梢的血液循环，

缓解下肢的水肿现象哦