#孕1月#我们孕妈妈应该了解这些事情！

【至少要知道的宝宝发育】 在怀孕的第一个月，肚子里的宝宝怎么样了？ 第1-2周：你还没怀孕呢！不过医生总是以这个日期为起点，来计算40周的孕期，实际上真正怀孕的只有38周。 第3周：卵子和精子合体了！胎宝宝的性别、遗传的相貌，在这个相遇的时刻就已经决定了。 第4周：胚胎开始着床。胚胎着床时，大部分人会有轻微出血。 【至少会算自己的预产期】 教你一个简单的预产期计算方法： 1. 记录你的正常月经的第一天（例如：2018年1月1日） 2. 加上1年=2019年1月1日 3. 减去三个月=2018年10月1日 4. 加上7天，你的预产期是2018年10月8日 这里月经生理周期为29天。如果是28天，则预产期减少1天；如果是30天，则预产期加上1天。 有时候，医生会在B超检查以后，给我们一个校正后的预产期。月经期计算出来的预产期和B超预测的分娩日不一致时，以B超的为准。 【至少要有一些概念】 产检~这个月一般在月经推迟以后做个B超，查个血HCG看下胚胎发育情况。第一次正式产检一般是孕12周（7天为一个孕周），但如果出现下腹疼痛、出血、恶心伴随眩晕等症状，果断去医院。 HCG~在胎盘形成的过程中，会产生HCG，它能帮助胎盘形成，同时借助雌激素与黄体酮，刺激胎盘顺利发育。在胎盘形成的过程中，体内的HCG会大量流入母亲的血液中，在第2周结束时，在孕妈妈的尿液中就可测出HCG。所以查血是最快速知道怀孕的方法。   孕早期：孕1-13周，即第1~3个月 孕中期：孕14~27周，即4~7个月 孕晚期：孕28~40周，即第7~9个月   【至少要切入孕妇生活模式】 怀孕前后3个月，孕妇需要补充叶酸可以减少宝宝出现神经管缺陷（脊柱裂）的概率，同时预防早产。 请一定戒掉烟酒。孕妈妈在怀孕前3个月抽烟或者喝酒，对胎儿脑部发育的伤害是最大的，还容易引起流产。 减少咖啡因的摄入建议孕妇戒除或者限制咖啡、可乐、茶、可可、巧克力和一些治疗头痛的药物。前3个月一天饮用3杯或者以上的咖啡，流产的概率会增高一倍。 不要烫发和染发如果一定要去理发店，选择人最少的时候去，避免吸入化学制剂。 不要使用指甲油和洗甲水 不要吃生肉 养宠物的话最好去做个弓形虫检查，尤其是养猫，并且远离猫的排泄物 孕早期可以散步，慢跑，或步行到超市购物、做一些孕期运动或练习瑜伽。过多的休息和运动不足也会增加疲惫感，在恢复体力方面，少量运动比在沙发上躺一会更有效，但要注意不要运动过度