怀孕的时候很多准妈妈都需要忌口,但是这主要存在于日常的三餐之中,对于水果来说,就没有那么重视了,尤其是现在正是大量水果上市的季节,有很多水果对于来说应该多吃,不仅仅有利于自己的身体健康,也对宝宝有着很好的作用,但是有些水果却千万不能吃。 切记!!孕妇吃杏子易流产: 杏子有着非常好的营养功效,其中含有非常丰富的抗癌物质,而且可以提高人体的免疫力,但是对于孕妇来说,千万不能够吃杏子,因为性子对于孕妇来说有滑胎的作用,而且杏子是酸味的,对于孕妇的牙齿有很大的损伤。 杏子中含有较强的酸性,孕妇吃了以后会让胃里的酸液增加,导致出现胃病,而且杏子属于热性食物,吃多了还会导致孕妇出现上火,出现眼疾、口疮甚至是流鼻血,严重的还会导致孕妇出现拉肚子,流产等问题,所以孕妇千万不能够吃杏子。 对于正常孕妇来说,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。 2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。 3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
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