蹲坑or坐便 哪个更适合大肚婆
▎孕期用蹲坑好不好?
孕早中期可以使用蹲厕,虽然蹲下来很考验孕妈的体力,但能锻炼盆骨和脚部的肌肉。此外蹲厕比坐厕更卫生,对于抵抗力比较弱的孕妈来说比较适合,不过孕妈用蹲坑需要小心点。
【使用蹲厕的正确打开方式】
✔姿势和力度要用对
首先,孕妈蹲的时候不要太用力,半蹲的方式最佳,同时脚可以稍微外八,这样不太容易压到肚子。
✘不要蹲太久
孕妈蹲坑的时候,不要蹲太长时间。如果便秘,孕妈要注意休息,可以适当站起来调整姿势,防止腿部麻木。
>>>小提示:
市面上有孕妇坐便椅,可以放在蹲厕上,为孕妈省力。
▎坐便式厕所好不好?
马桶虽然能让孕妈舒服不少,但卫生问题不能忽略。
在怀孕期间,孕妈的抵抗力低,产道对于霉菌的抵抗力会下降,容易引发霉菌性阴道炎。所以,使用马桶的时候一定要注意卫生。
【使用马桶的正确打开方式】
✘少用公共马桶:在外能不用公共马桶尽量不用公共马桶。
>>>小提示:
孕妈外出使用马桶,可以在上面铺上一次性马桶垫,比直接使用马桶会卫生些。
✔在家要定时消毒:即使是家里的马桶也不能大意,要定期给马桶做清洁消毒工作。如果有家人患生殖道疾病,不要共用一个马桶。
✘如厕时不要玩手机:准妈妈如厕时要专心,不要看手机。
蹲坑和马桶两种方式各有利弊,孕妈要根据自身情况来选择,只要使用正确即可。给孕妈提个醒,孕期多学习孕产知识,才能更好应对突发情况,保护好胎儿。
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