在妊娠晚期,孕妇对分娩大都怀着期待和恐惧交织的矛盾心理。由于腹部膨大,压迫下肢,活动不能随心所欲,同时出现尿频、便秘等症状,使得孕妇心烦以及易激动。因此,以准爸爸为首的全家人都要给予孕妇加倍的爱护。
适宜食物1、主食及豆类的选择:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、黑豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
2、肉、蛋、奶类的选择:
猪肉、大黄鱼、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、鸡蛋、牛奶及动物肝脏。
3、蔬菜的选择西红柿、油菜、芹菜、茄子、笋、胡萝卜、蘑菇、海带、发菜、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、甜椒等。
4、水果的选择苹果、香蕉、樱桃、葡萄、草莓、橘子等,还有核桃、桂圆肉、杏仁、花生、芝麻、芝麻酱等。
饮食禁忌孕妇不宜吃黄芪炖鸡因为黄芪有益气、升提、固涩的作用,干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律;而且黄芪与鸡肉都有滋补作用会使胎儿骨肉发育长势过猛,造成难产;黄芪还有利尿作用,通过利尿,羊水相应减少,以致延长产程。
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