孕期贫血吃什么
在怀孕期间孕妇很容易出现贫血,除了医生给开的药物外,还可以多吃一些含铁元素较高的水果。
具体的水果如下:
(1)樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,可以说是水果排行榜中排名较前的,每100克樱桃中含铁量多达59毫克,并且含有10毫克左右的维生素c。
(2)杏。杏是含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。
(3)桃。桃的含铁量也是比较高的,缺铁性贫血的孕妇吃桃也是比较好的。
(4)菠萝。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高,可以更加有效地帮助铁的吸收。