随着胎儿体积增大,孕妈妈腹部膨隆,身体重心前移,腰和背部的肌肉负担增加所致。孕期激素水平改变,导致韧带松弛,也是其重要原因之一。
轻松应对小Tips:
1、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生。
2、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持。
3、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛。
有了这些孕期常见病的应对小Tips,孕妈妈们是不是觉得孕期也会变得轻松多了。怀孕之后很多药不能吃针不能打,孕妈妈们一定要学会一些不用打针吃药的方法,平安度过孕期。