孕育养娃神器
生产完的宝妈们，你们都是什么时候开始锻炼的啊？我现在离预产期还有一个月，同事们都说我运动少，我又想顺产，给点建议好吗？
散步。还有盆底肌锻炼，就是提肛动作。此外还有开骨盆动作，坐直身体，腿打开两脚心相对，手将膝盖用力往床上压。每天坚持做下，有助于顺产 展开阅读全文
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好的，谢谢宝妈
半小时，这个因人而异，你要感觉身体微微发热，但是不累，千万不要累到，那样就得不偿失了，到最后的两周更要谨慎，在家走走也可以，对了不用爬楼梯，医生说爬楼梯没用而且还容易站不稳受伤，散步就行
好的，谢谢宝妈了！
给你提个醒 不需要导乐跟家人陪 可以打个无痛
孕期得了结石，基本没运动过，照样顺产。主要看个人骨盆条件吧。
宝妈平常都散步多长时间啊？
散步就好了，不用别的运动，
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