6.首次辅食添加蛋黄泥
过去蛋黄常作为首选的辅食推荐,但营养学专家认为,蛋黄中的铁比较难吸收,远低于瘦肉和动物肝脏,而且蛋黄是很容易过敏的食材之一。
科学建议:宝宝的第一次辅食,建议从强化铁的米粉开始,再逐渐添加菜泥、肉泥、蛋黄泥。
5.果汁或者菜水代替白开水
水果、蔬菜榨汁以后,维生素和膳食纤维会有损失,营养价值降低,而且果汁的含糖量比较高,可能导致蛀牙,宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣。
科学建议:1岁以内的宝宝还是吃果泥比较好,1岁以后也要限制喝稀释的果汁。直接给宝宝吃蔬菜,会更有营养。
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