孩子不爱吃菜？

新鲜蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。蔬菜的味道往往不如荤菜，有些还有特殊气味，遇到宝宝不爱吃蔬菜时，妈妈也不用太着急，要逐步进行引导。 1.摄入量 6个月至1岁阶段，可以把蔬菜加在宝宝的辅食里面让宝宝尝试。今天不吃，可以过2~3天再给。一次给一点，宝宝会慢慢记住、接受这种味道。 2~3岁的宝宝每天应摄入蔬菜总重共200~250克。 4~5岁的宝宝每天应摄入250~300克（相当于一个大一点的西红柿的重量）。 麻麻可以把蔬菜分配2~3餐中，相当于每餐吃一个猕猴桃重量的蔬菜。 2.改善方法 先易后难： 先给宝宝已经能接受的种类，再逐步尝试其他还没有接受的种类，多次尝试，可能就能接受了。 认识蔬菜： 带大一点的宝宝去菜市场、农田菜地里认识蔬菜，有条件可以和孩子一起种蔬菜，也可以在家里用花盆种植蔬菜，让宝宝参与播种浇水等活动。 经过一段时间的努力，孩子可能对蔬菜产生一定的感情，不讨厌甚至喜欢上蔬菜了。 参与制作过程： 麻麻做菜时，可以在注意安全的情况下带稍大一点的宝宝一起操作，如一起洗蔬菜，递小工具等。 改变做法： 很多不愿意吃蔬菜的宝宝，可能会喜欢吃带馅的食物，麻麻可以做些饺子、包子，馅料多放几种蔬菜或者轮换蔬菜品种。