产后营养需求

分娩后身体和产前的一个变化是分泌乳汁，每天分泌800~1000mL的乳汁，在产后的 6 个月之内乳汁要满足一个婴儿的所有营养需要，是一个人吃两个人的饭，因此妈妈的营养要丰富，既要满足本人的生理需要，又要满足婴儿的成长需要。 尤其随着孩子的体重增加，营养需要也不断的增加。从这点上看，产后妈妈的营养需求要高于孕中末期，更高于孕前。