每天摄入的卡路里是有要求的,不是因为怀孕就多吃猛吃,蔬菜,蛋白质,米饭,还有粗粮什么的,有个比例,我忘了,你可以查查,我就控制的比较好,尤其是后期,长胎不长肉,就是现在发福了
孕期瑜伽:学会这个动作,就能长胎不长肉
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