为何吃燕窝?
当女人过了25岁后,胶原蛋白开始流失严重,细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。所以,给肌肤补充胶原蛋白必不可少,而小分子的胶原蛋白能更好的渗透肌肤深层,让养分快速被吸收,让肌肤恢复原有弹性与光泽。
胶原蛋白是皮肤的主要成分之一,是人体内含量最多的蛋白质,它们分布在全身各个组织器官中。皮肤除去水分后,胶原蛋白的重量占了70%,负责为皮肤提供弹性和紧致度,并扮演着“深层水库”的角色,为表皮提供水分。
在相同年龄组中,女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快,男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观更显年轻。另外,女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白。
胶原蛋白的流失,最直接的影响就是皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等衰老现象。
1、保湿抗衰老
胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团,能与皮肤表面的蛋白质结合,补充流失的胶原蛋白,同时也能涵养皮肤水分,使皮肤保持良好的亲水性,同时也有助于提高皮肤密度,产生张力,增加皮肤弹性。
2、软化毛发,柔亮发质
缺少胶原蛋白,头发会干枯分叉,胶原蛋白能使头发获得丰富营养,解决头发分叉干枯等问题,让头发光泽有弹性。
3祛除黑眼圈,消除皱纹
补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网,提高皮肤韧性,减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。
4丰胸提臀,完美曲线
随着年龄的增长,女性曲线开始走样,胸部开始缩小下垂,腿臀也没有年轻时紧实。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用,能使松弛的组织紧实,使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
如何补充蛋白质!
1、燕窝,满满的胶原蛋白
胶原蛋白是蛋白质中极为重要的一员,它在我们全身的蛋白质中,足足占了30%的比重,在成年人体中的重量大约能达到3公斤。它全面参与我们矫健身姿、青春容颜的塑造,对于皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成,都有着十分重要的作用,是养颜护肤的多面手。
燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水),其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。
1000克干燕窝内含有499克蛋白质,429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物;最为珍贵的是,燕窝中含有2种胶原质活性蛋白,能加速细胞分化,促进表皮生长。从而说明,燕窝的营养价值是任何物质无法替代的。
建议每天3-5克燕窝,轻松补充胶原蛋白。早一天补充胶原蛋白,早一天为肌肤减龄!燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
2、防晒
紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一,所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物,也能有效减缓胶原蛋白的流失。
3补气血
女人气血足就会拥有好“脸色”。可以多吃一些有助于补血益血的食物,也可以喝四物汤来达到滋补的目的。四物汤,顾名思义,是由四味中药组成:当归、川芎、白芍和熟地。四物汤既补气又补血,有着“妇科第一方”的美誉。
专家建议,每天服用5-8克即可,如果你的年纪大于40岁,可以适当的增加用量,每天补充8克~10克,胶原蛋白不需要过多服用,适量就好。
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