孕育养娃神器
虽然妈妈们都知道,哺乳期要保持好心情,否则会影响乳汁分泌,但是因为这样那样的事情,妈妈们的情绪还是会变差,结果乳汁分泌变少,宝宝口粮陷入危机。那么,有哪些方法可以帮助妈妈促进乳汁分泌呢?
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多多按摩每次结束哺乳后,可以适当做一些胸部按摩,帮助乳腺畅通。此外每天晚上,妈妈们也可以用热毛巾敷一敷胸部,一方面可以保持清洁,另一方面也可以促进血液循环。
催奶食物多吃含蛋白质的食物和汤类可以有效催奶,豆浆、牛奶、鸡汤、鲫鱼汤等都是不错的选择。平时也要多喝点水,保证营养充足,奶水自然很足。
建立自信建立足够的自信心,要相信自己一定可以产生足够宝宝吃的奶水,用心理暗示来增加奶水的量,千万不可过分担忧和焦虑,这只会减少乳汁的分泌。
宝宝饿得哇哇哭,新妈妈却没有奶怎么办?
一般来说,新妈妈生产后初乳虽少,但随着催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁会慢慢地源源不断地...
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