妈妈情绪失控怎么办?
说完情绪失控的害处，接下来就要来告诉你们，为什么你的情绪失控?面对情绪失控，你又要怎么做才能避免伤害孩子。
1.无条件接受孩子
很多妈妈们都有这么一个观点，认为孩子就应该是乖巧、听话的。在很多妈妈的心里，可能都有这么一个形象。当你的孩子没有按照你想的那样表现时，妈妈们可能会焦虑、愤怒，甚至无奈不满，等到这些负面情绪积累到一定程度的时候，你的情绪就会一下子大爆发，不可估量。
现在，要跟你们说，这个观点，是不对的!因为孩子并不会因为你的情绪去改变自己的成长方向，他们都是按照自己的节奏来生长，并不会care你的任何期待!
你能做的，是去接受。无论他是什么样子，你都要学会100%接受。在孩子的成长路上，妈妈们应该要做的，其实是陪伴，陪伴孩子在未来变成他想要的样子。
2.控制情绪有妙招
那么，情绪这个东西说来就来，要怎么控制才好?不要着急，这就告诉你!
(1)事缓则圆
发脾气之前，学会倒计时。倒计时10个数，在心里或者用嘴巴数出来。这个时候即使你没将你的脾气压住，也能给孩子一个警示，那就是妈妈生气了，赶紧跑!
(2)直接警告
这个方法比较直接，当你觉得你要生气的时候，直接跟你的孩子说，“我现在非常生气，已经控制不住了，现在请你XX。”事先告诉孩子，让他不要一下子就看到自己发脾气的暴躁样子，也是在提醒自己缓和情绪。
(3)转移情绪出口
如果你的火真的压不住了!意思是，就是面临边缘，马上就要爆发了!这个时候千万不要憋着，因为此时憋着，下一次爆发肯定会更加来势汹汹。所以，你要转移你的发泄出口。将孩子支走之后，你可以回到自己的房间打枕头、打游戏，甚至用记录的方式写进日记本，撕纸也是可以的。只要能将你当时的情绪发泄出来就可以。
总结：情绪总是说来就来，日积月累的负能量可能会让你突然爆发。这个时候脾气爆发杀伤力会格外大，或许你发泄之后是舒服了，可是带给孩子的却有很多未知的伤害，所以，学会成为一名能够控制脾气的妈妈很重要。不要让你的孩子怀疑自己跟妈妈的亲密关系，更不要让他未来也无法控制情绪。
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