想要宝宝更聪明,那么让他吃鱼吧。它不仅味道鲜美,营养价值也很高,每周适量食用可提升宝宝的智力水平、语言表达能力和运动能力。
关于补脑,具体说来是因为鱼肉富含蛋白质和各种人体必需氨基酸,其中DHA可促进脑细胞生长,助力大脑发育以及增强记忆力。
BB什么时候吃鱼?吃多少?
若宝宝不是过敏体质,那么6—12个月记得给宝宝添加鱼肉辅食。据荷兰一项研究发现,宝宝在这段时间开始吃鱼一直到4岁时,可使自身患哮喘的分享降低36%。建议每周至少给宝宝吃2次鱼。至于每次应该吃多少量。一般来说,7—12个月大宝宝25—40g/日,1—3岁大宝宝40—60g/日,3—6岁大宝宝60—100g/日。