大肚婆各部位保暖秘笈
1. 头部
头部的保暖工作如果做的不好,阳气易慢慢散发掉,出现头疼、感冒等症状。头部最易散发热量,准妈妈一定要特别注意,重视此部分的保暖工作。
准妈妈在早上可以多梳头,能达到经脉通畅并活血的效果。外出时记得带上能遮住前额的帽子。
2. 耳朵
耳朵皮肤下没有脂肪,所以很薄很柔软。由于这一生理特点,在冬天如果耳朵的保暖工作做得不好容易被冻伤或有冻疮。因此,准妈妈外出最好带上耳罩或者用帽遮盖住耳朵。从外面回家可以用手搓一搓耳朵增加发热,达到保暖的目的。
3. 鼻子
冷空气会使鼻腔里黏液分泌减少,这增加了其被病菌感染导致生病的可能性。准妈妈出门最好戴上口罩,不建议用围巾或衣物遮挡。另外,每天不妨按摩下鼻子,能促进血液循环,提是鼻子的耐寒能力。
4. 颈部
如果颈部受寒,易诱发咽炎或喉炎,所以准妈妈出门最好戴上围巾或围脖。
5. 腹部
如果准妈妈受凉,容易腹泻,严重可引起宫缩,导致早产或流产的发生。所以,准妈妈要重视腹部的保暖,平时多喝温水,避免吃寒凉食物。如果觉得肚子冷,可以使用热水袋保暖,注意热水袋温度要适宜。
6. 手脚
要说全身最怕冷的部位,那肯定就是手脚了。手脚离心脏的距离相当远,血液往往难以充足供应,大家更要留心。准妈妈每天可以用温水洗脚,加快血液循环达到保暖的目的。鞋袜和手套要穿既吸湿性好,又保暖透气。
大肚婆保暖的注意事项
为了保暖,不少准妈妈会使用取暖器、电热毯等保暖工具,洗澡也会用很烫的水。但是,这些保暖做法并不科学。为了胎儿的健康和安全,准妈妈最好不要洗桑拿、泡温泉,即使用过热的水洗澡也要小心。如果保暖措施不当,有可能会造成胎儿发育不正常或畸形,这一点准妈妈一定要牢记。