怀孕前3个月，这几个方面要留心

　　1.适当休息 　　孕早期是妊娠反应最强烈的时候，孕吐、疲劳等状况接踵而来。因此此时，准妈妈要注意休息，避免过于劳累、剧烈运动和情绪激动等情况，特别是高龄产妇、有流产史孕妇更要多注意。 　　2.饮食清淡 　　孕早期受孕吐影响，准妈妈普遍胃口不好。不过，大家不用太担心。前三个月是胎儿器官成型期，需要的营养并不多，因此准妈妈即便孕吐严重，也不会影响胎儿生长，所以无需大补营养，根据饮食自己喜好来即可。如果孕吐很厉害，平时可以吃一些清淡的食物，如米粥、青菜、水果等。等进入孕中期，孕吐反应消失，再补充营养也不迟。 　　3.对孕吐坦然接受 　　怀孕后，女性体内会分泌一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。这种激素的增高会引起孕吐，是一种正常的生理现象，一般无需特殊治疗。大家赢坦然面对，保持平常心，注意多休息、少吃多餐、吃清淡且易消化的食物。如果孕吐反应剧烈，甚至出现妊娠剧吐，可致孕妇体内电解质紊乱，甚至有生命危险。这种情况要及时就医，避免发生意外。 　　4.避免辐射 　　孕妇毕竟是特殊群体，还是要尽量远离辐射，以免影响胎儿发育。手机、电脑使用时间不要过长，微波炉运行时走开，医院的化验科如X光室、CT室等要避免进入。 　　5.补充叶酸 　　怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，适时补充适量叶酸可以有效避免胎儿神经系统畸形。建议从计划怀孕来开始适当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、动物肝脏等。同时，还可遵医嘱服用叶酸补充剂。

　　6.初期产检要重视 　　在确定有孕后，准妈妈应在孕12周时到街道医院接受初次产假，并建立孕妇联系保健手册。这项产检很重要，希望大家重视起来。之后，大家可以在决定生产的医院或二级医院进行产假。 　　7.产前诊断不可少 　　这么做可以排除一些主要异常。当下，最常见的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时，部分准妈妈需在孕16—20周做羊膜腔穿刺，以便进一步确诊。最早的话，孕8周即可进行产前诊断，具体请听从医生建议。 　　8.及时就医 　　孕早期胚胎还不稳定，最容易发生意外，如宫外孕、胎停育等。如果准妈妈出现腹痛、阴道流血等情况要及时就医，不可延误，以免出现严重后果。

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