超给力!这几种水果能帮孕妈通便

　　梨　　营养　　梨含有大量的水分，可以为孕妈妈补充充足的水分。除此之外，梨还含有丰富的膳食纤维，它们可以促进肠胃蠕动，防止粪便干结，从而轻松排出体外，预防便秘。

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　　火龙果　　营养　　火龙果可是润肠通便的神奇水果，因为它可以起到促进消化、排出毒素的作用。除此之外，火龙果还可以起到保护胃黏膜，增强免疫力的效果，所以适合怀孕期的准妈妈经常食用。　　猕猴桃　　营养　　猕猴桃被誉为维生素的宝库，其中尤其以维生素C的含量最为丰富，不仅如此，猕猴桃还含有大量的果胶，而果胶可以促进消化、润肠通便。所以准妈妈在孕期每天吃两个猕猴桃，就可以轻松摆脱便秘的烦恼。