1. 孕期血容量猛增,铁元素需求大 麻麻怀孕后,整个孕期会逐渐平均增加1450ml的血容量,相当于7瓶200ml饮料的容量。(你没听错,就是这么多!) 而造血要用铁来合成血红蛋白,才能输送氧到各个组织器官。所以孕妈对铁的需求量相应增加,整个孕期需要增加810mg左右铁。 2. 胎儿自身造血和生长发育需要大量铁 胎宝宝的成长发育和造血需求,都需要铁的“辅助”。 孕妈作为“铁元素供给站”,需要在整个孕期给胎宝宝提供300mg左右铁。 因此,孕妈在整个孕期差不多需要1g左右的铁,每日需铁至少4mg。
若是孕妈不及时补铁,只“输出”,不“补充”,自然很容易缺铁。 我国流行病学调查研究显示:孕妈缺铁性贫血的患病率高达19.1%。 孕期缺铁很容易造成“缺铁性贫血”,出现头晕、耳鸣、疲倦乏力、面色苍白、心悸、抗感染能力下降等症状(轻度贫血也可能没有症状)。 易流产、早产,还会影响胎儿生长发育,易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内等危险。 所以,孕妈一定要及时补铁!更多>>
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