1.预防孕期抑郁症 阳光可以促进人体毛细血管的扩张,让血液循环加快,血液循环得好,准妈妈就会充满活力,心情也会得到明显的改善。可以说,怀孕期间经常晒太阳有助于预防孕期抑郁症。 2.提高准妈妈的抵抗力 阳光中的紫外线可以杀灭准妈妈身上的细菌和病毒,只要在阳光下晒半个小时,就可以有效减少细菌的滋生,能有效提高准妈妈的抵抗力。 3.预防宝宝先天性佝偻病 怀孕期间,准妈妈如果不注意补钙宝宝还容易患上先天性佝偻病。从怀孕三个月开始,胎儿的发育就需要大量的钙质,妈妈体内的钙大部分都贡献给了宝宝。从这时起,准妈妈要注意补钙,而钙的吸收需要天然维生素d的帮助。天然维生素d只有晒太阳人体才能生成,准妈妈钙吸收的足宝宝先天性佝偻病的患病率就会降低。
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